凯发k86月1日讯（通讯员 曹烨）“孩子就要上考场了，我们比他们还紧张，又不敢表现出来，怕给孩子添乱。”中高考临近，不少闽西监狱家有考生的民警职工陷入了焦虑情绪，愁得睡不好觉。

这份焦虑，闽西监狱党委看在眼里，记在心上。连日来，闽西监狱提前摸排子女参加中高考的民警职工情况，统筹安排勤务，落实陪考批假，并特邀龙岩市第三医院心理咨询科主任沈臻，为家有考生的民警职工开展一场《中高考考前调试》专题讲座。

专题讲座现场 闽西监狱供图

“在座家里有今年参加中高考考生的请举手？”讲座开始，随着沈主任提问，台下齐刷刷举起了手，人数还不少。不少民警苦笑摇头：“比自己考试还紧张。”

沈主任开门见山开展科普讲解，她表示，焦虑不是坏事，但家长的焦虑会像感冒一样传染给孩子。现场，她带大家练起了“五指呼吸法”，大家伸出右手，顺着手指慢慢吸气、呼气。不到两分钟，会场原本紧绷的气氛明显松弛下来。“每天练几次，比嘴上说一百遍‘别紧张’都管用。”沈主任说道。

针对家庭备考氛围，她给出“三不”原则：不催促、不唠叨、不比较。有民警问：“看见孩子玩手机就想吼怎么办？”她答得干脆：“先出门倒杯水，喝完再说话，气就消一半。”

互动环节，大家畅所欲言，吐露心声。刘警官说出许多家长的困境：“女儿青春期，说两句就摔门，考前更不敢惹，怎么办？”沈主任笑着送上一句黄金法则：“少说话、多做饭。你做好后勤部长，别当教导主任。”她还建议，把“快去复习”换成一杯热牛奶，把“考不好怎么办”的担忧咽回肚子里，只需告诉孩子：“爸妈信你，正常发挥就很好。”台下的人纷纷点头。

“孩子走进考场，家长要走进平常心。你们稳住了，孩子就赢了。”讲座尾声，沈主任用一句话做了总结。

后方安稳，前线才能安心。闽西监狱始终把解决民警“急难愁盼”作为队伍建设的着力点，以“小家”的安稳促进“大家”的稳定，让组织的温暖在关键节点精准送达。